根据CARDIA研究的数据，每天多睡1小时，冠状动脉钙化的风险降低33%。这项研究结果发表于2008年12月24日的《Journal of the American Medical Association》。这是首项探讨睡眠时间和心脏疾病关系的研究。多睡1小时的获益相当于将收缩压降低16.5 mm Hg。

    研究随访5年发现，12%的受试者发生冠状动脉钙化，每日睡眠时间<5小时、5～7小时、>7小时者冠状动脉钙化发生率分别为27%、11%和6%。睡眠时间越长冠状动脉钙化的发生越少（校正的比值比0.67，P=0.01）。

    对于这一研究结果的解释，研究者表示可能存在3方面的原因：第一，存在无法测定的混杂因素，如健康状况、心理因素、生活方式等都可能影响睡眠时间，这中情况下，二者就并非直接相关，单纯延长睡眠时间也不会改变冠状动脉钙化的风险；第二，皮质醇水平的影响，其他研究证实睡眠时间短会升高皮质醇水平，高皮质醇是冠心病的危险因素。第三，血压的影响，睡眠时血压呈杓型下降，睡眠时间短则杓型下降的时限短，24小时平均血压相对就高，从而影响冠状动脉钙化的发生。
    
    虽然有很多理论可以解释睡眠时间和冠状动脉钙化的关系，但是研究者同时指出，这项试验是观察性研究，结果仍需要在其他人群中验证，在明确二者相关性的机制前，还不能确定其因果关系以及干预是否有效。